Main ke Taman Balaikota Bandung

Assalamualaikum,

Liburan? membawa anak dibawah 5 tahun? Ke Bandung? Kemana tempat yang nyaman, kids friendly di sekitar bandung yang worth to visit?? Taman Balaikota Bandung atau Taman Badak jawabannya hehehe.. I higly recoomend this place. Why??? Its because when you visiting this place, you gotta lots of activities  in one place. Ada playgroud, ada mini zoo, ada tempat main air< so all those activities are heaven for Kids for sure.. anddd its freee.. feeling one stop service..segala ada 💪😎

So heres our story visiting this place. Taman Balaikota Bandung merupakan taman yang berada di kawasan Kantor Walikota Bandung. Terletak di tengah kota Bandung, tinggal jalan kaki dari BIP ke arah bawah disamping Gedung BI Bandung. Flash back saat masih Kuliah di Bandung, yang teringat adalah taman berisi patung badak dikelilingi oleh pohon yang besar. 

Saat ini beberapa perubahan telah terjadi. Jika dahulu yah tempat ini biasa aja tak ramai dikunjungi, lain dulu lain sekarang, Taman Balaikota ramai dikunjungi, not only for the kids, but also the adults, me personally, love tho chill in here :) 

Bermain air di kolam di tengah kota (mirip di Kuala Lumpur)

Happy playing di playground

Pagi hari atau sore hari, merupakan waktu yang paling nyaman untuk mengunjungi taman ini. Open space, banyak pohon serta taman bungan yang di tata, membuat saya jatuh cinta ingin mengunjungi tempat ini lagi. Mykids also very happy bisa berlari-lari dengan bebas, main di taman serta melihat beberapa orang atau kumpulan orang yang sedang menyalurkan hobby seperti bermain sepeda, berlatih breakdance/ menari, bermain music, bermain olah raga dan sebagainya.. Ohh wish that many open spaces in Indonesia.  

Vila Kancil Kampung Sunda Majalaya

Assalamualaikum

Bulan kemarin, saya berkesempatan mengantar anak melaksanakan outbond. Tempatnya bernama Vila kancil. Letaknya  di Majalaya Kab. Bandung. This place is very recommended banget untuk anak-anak yang mau melakukan outbound.   One stop service outbond. Pantas saja banyak rombongan anak TK yang datang silih berganti. Tentunya, lebih baik datang di pagi hari karena udara yang masih fresh, serta sejuk, membuat anak-anak betah tidak mau pulang.

Dilain hari, sepupu Ibra datang ke Bandung. Kami pun tak ragu untuk mengajak mereka ke Vila Kancil.  Tidak bosan rasanya datang ke Vila Kancil. Selain tempat nya yang sangat luas, permainan nya pun beragam. Selain itu, harga masuk dan tiket permainan yang affordable. Sebagai contoh, Bermain ATV Rp. 30.000, Berkeliling sawah menaiki Perahu yang ditarik oleh Kerbau Rp. 10.000. Oia, Tiket masuk seharga 35.000 sudah include tiket untuk berenang.  Tidak semua permainan harus bayar tiket, terdapat beberapa permainan yang free, seperti  main di play ground, berjalan di jembatan keseimbangan yang membentang di atas kolam serta bermain halang rintang, memanjat rumah kayu serta bermain perosotan yang dikelilingi dengan bola-bola kecil, yap.. seperti permainan mandi bola. 

Setelah melaksanakan kegiatan outbond, kita dapat beristirahat dan menikmati makan siang di saung restoran yang terletak masih di dalam kawasan Vila kancil. Restoran tersebut bernama Warung Desa Kuring. Makanan khas sunda yang disajikan rasanya sangat nikmat. Sambelnya juara tingkat dewa pedasnya, lengkap dengan lalap-lalapan. Selain tempat restauran yang baru di renovasi. Harga makanan nya pun juara di Kantong. Ingin lagi kembali kesini.. 😇

Salam,

Pengalaman Umroh / Persiapan Umroh

Assalamualaikum 

Melaksanakan ibadah umroh merupakan salah satu perjalanan yang berkesan dan tak terlupakan. Setiap orang yang memiliki rezeki, sehat, dan memiliki kesempatan untuk umroh, tidak ada salahnya untuk melaksanakan dan tidak menundanya. Saya sangat menyarankan selagi masih muda dan memiliki tenaga, kita dapat melaksanakan ibadah umroh. Adapun beberapa catatan saya dalam pengalaman umroh untuk yang pertama kali.

(Pintu No 88 di Masjidil Haram, Khusus untuk yang berihram ( pintu khusus bagi  yang memakai kain ihram)

1. Pilihlah travel umroh yang sudah berizin, memiliki pengalaman serta tidak ada salahnya mempelajari program dan itenary yang ditawarkan. Oia, kadang-kadang travel umroh yang memiliki program Milad memiliki program tambahan atau program khusus saat berulang tahun dimana programnya menarik serta harga yang sesuai.

2. ILMU nya. Dalam rangka pelaksanaan umroh, kita harus memiliki ilmu dan pengetahuan seputar umroh. Persiapan umroh dapat kita pelajari tidak hanya saat manasik umroh (dari travel) namun bisa kita pelajari melalui buku-buku seputar umroh. Selain itu, I higly recommend untuk mengakses beberapa media sosial yang berhubungan dengan dua  tempat yang suci untuk umat islam yaitu Mekah dan Madinah. Cobalah untuk selalu memantau instagram @haramain_info, atau website www.haramain.info  atau follow juga facebooknya.

Selain kita dapat memperoleh info dari media sosial tersebut, kita juga akan familiar dengan beberapa tempat yang inshaAllah akan kita lihat secara langsung saat umroh. Contohnya, kita dapat memantau situasi tempat yang sedang melaksanakan tawaf atau Sai, kita dapat melihat indahnya Mesjid berkubah hijau yang didalamnya terdapat makam Rasulullah SAW. Ya Nabisalam Alaika.. serta indahnya suara lantunan para imam mesjid yang inshaAllah akan kita dengarkan secara langsung

(salah satu sudut perluasan masjidil haram 2018)

3. Rajin bertanya pengalaman teman, kawan atau saudara yang sudah melaksanakan umrah.

(tempat penitipan koper)

4. Rajin berolahraga dari sekarang, seperti berjalan kaki dikarenakan umroh merupakan ibadah yang memerlukan fisik yang baik dalam rangka menyelesaikan rangkaian kegiatan rukun umroh.

5. Beberapa barang tambahan  yang dapat dipersiapkan, antara lain:

• Pelembab badan dan Bibir due to udara yang kering;
• Baju disesuiakan dengan musim. Jika musim dingin atau semi, kita akan jarang keringetan jadi baju bisa dipake seharian bahkan besoknya bisa dipake lagi .. jadi jgn bawa baju terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Bawa botol minum bisa dipake buat isi ulang air zamzam.
• Sendal Capit;
• Sabun cuci shacetan.

Salam,

Site Visit di Madinah

Assalamualaikum

Madinah, Kota Nabi Muhammad SAW yang sangat indah, tenang serta sejuk compared dengan Mekah. Dalam perjalanan umroh pertama ini, kami melaksanakan site visit ke Masjid Quba. Masjid Quba merupakan masjid yang pertama kali dibangun oleh Rasulullah SAW saat beliau sampai di Madinah. Saat Rasulullah SAW melaksanakan hijrah dari Mekah ke Madinah ditemani oleh Abu Bakr RA lalu dibangunlah Masjid Quba.

Kami melaksanakan shalat sunah 2 rakaat di dalam Masjid Quba. Secara bergiliran kami melakukan shalat tersebut. Masjid Quba merupakan salah satu tempat yang dianjurkan untuk dikunjungi saat kita berada di Madinah. Hal ini berdasarkan Hadist by Tirmidhi.. The Prophet Muhammad SAW said: “Whoever goes out to offer prayers in this Mosque (Quba Mosque) will have reward equal to that of UMRAH".

Alhamdulillah ya Allah atas semua karuniaMu.

 Kebun Kurma

Perjalanan rombongan bis dilanjutkan mengunjungi kebun kurma. Kebun kurma ini terletak di tengah kota Madinah. Aktivitas yang dapat kita lakukan disini adalah melihat kebun kurma, mencicipi berbagai macam jenis kurma serta kita dapat membeli kurma tersebut. Oia, untuk harga kurma disini lebih mahal dibandingkan membeli kurma di pasar kurma di dekat pertokoan Masjid Nabawi. Harganya lebih mahal sekitar 5-10 real dibandingkan di dekat pertokoan Masjid Nabawi. Tidak ada salahnya mencicipi berbagai jenis kurma, we can do it for free Alhamdulillah. 

Al-Ula Madain Shaleh

Asalamualaikum

ASIP Saat Umroh? InshaAllah bisa :)

Assalamualaikum Wr Wb.

Saya ingin berbagi pengalaman saat melaksanakan umroh serta pumping ASI. Maka nikmat dari Tuhan manakah yang kamu dustakan (Arrahman).
Alhamdulillah atas nikmat melaksanakan umroh. Allah is always selalu memudahkan setiap jalan, we just need to believe dan hilangkanlah prasangka buruk. Berangkat umroh dengan meninggalkan baby M saat berusia 2 bulan selama 11 hari. Hal utama yang saya lakukan adalah menyiapkan bekal ASI yang cukup selama kami pergi.

Peralatan 

Tibalah hari H perjalanan menuju Saudi Arabia, peralatan pumping yang saya bawa antara lain:

1. Pumping Manual 1 buah. I use Medela yang manual.

2. Silicone Pumping

(ini silicone pumping, bisa beli merk Mooimom)

  ini very very recomended untuk ASIP, i highly recomend breastmilk silicone untuk dipakai saat          pumping jadi breast yang satu dipumping pake pumping manual yang satu lagi ditampung pakai          silicone pumping jadi sekali pumping udah dapet double hasilnya.

3. Cooler bag 1 buah.

4. Pelastik ASI bawa sekitar 3-4 kotak isi 30 perkotak.

Peralatan pumping

Freezer yang sudah full, so the icegell terpaksa dibawah kulkas :D

5. Ice gel besar sekitar 7 buah yang kecil sekitar 2 buah. (ice gel merek gabag yang 500 gr ini tahan lama dinginnya).

6. Tisu Makan dan Tisu Basah.
7. Pelastik kiloan yang 1 kilo dan 1 box container bening plastik lionstar (digunakan untuk melastikin alat pumping and silicone setelah pumping lalu disimpan di kulkas) so, ndak usah sering nyuci alatnya.
8. 1 botol kecil sabun cuci botol dan sikat botol.
9. Apron.

Pergi

We took off from Jakarta to Jeddah via Abu Dhabi by Etihaad. Peralatan pumping saya simpan di tas kabin, untuk icegell saya simpan di bagasi. Saat itu saya membawa 1 icegell kecil ukuran 150 ml di cabin, Alhamdulillah saat di scan x-ray petugas tidak mempermasalahkan icegell tersebut. Icegell kecil tersebut berguna saat pumping di pesawat. Selain itu saya meminta bantuan Pramugari Etihaad untuk menyimpan breastmilk ASIP di kulkas mereka, dan mereka pun oke dengan hal tersebut. (Kebijakan maskapai berbeda-beda, dipastikan terlebih dahulu apakah mereka welcome dititipi breastmilk). Sesampainya di Jeddah, perjalanan dilanjutkan ke Madinah by Bus dengan jarak tempuh sekitar 6 Jam. Alhamdulillah bus yang ditumpangi memiliki kulkas. Saya menitipkan ASIP di kulkas bis tersebut. Sesampainya di Madinah Alhamdulillah kamar hotel ODST memiliki kulkas yang adafreezernya. Lalu dengan senang hati saya membekukan ASIP-ASIP selama pumping di Madinah.

Madinah

Selama di Madinah, jika umroh kita ada kegiatan kunjungan site visit ke berbagai tempat di Madinah, pumping dilakukan di bis, bawa tas cooler bag dan semua alat pumping,  lalu ASIP bisa dititip di kulkas yang berada di bis (rata-rata bis yang memiliki kulkas). Jika tidak ada kegiatan site visit,  kegiatan pumping dapat dilakukan setiap sudah makan dan perbanyak minum air zamzam (selalu bawa botol minum saat ke Masjid Nabawi jadi bisa refil isi botol lalu pumping ASIP inshaAllah ASIP kita ada kandungan air zam-zamnya). Subhanallah, selama berkegiatan di Madinah meskipun sudah 4 jam tidak pumping dan breasts terasa sudah full, breasts tidak bocor-bocor atau menetes ke baju (Allah's miracle). Baru setelah sampai hotel saya pumping dan satu hari full bisa pumping sekitar 8-10 bungkus, setiap bungkus kisaran  90-100 ml.

Mekkah

Perjalanan dilanjutkan ke Mekkah dari Madinah sekitar 6 Jam. Hasil ASIP yang sudah beku selama di Madinah disimpan di tas coolerbag dilapisi dengan icegell beku lalu di titip di kulkas bis. Sebelum memasuki Mekah, Saya dan rombongan umroh melaksanakan  ihrom atau berniat memulai umroh yang dimulai/start dari Miqot Masjid Bir Ali.  Selama perjalanan jika dirasa breasts telah penuh saya pumping di bis dan ASIP tersebut bisa dititip di kulkas bis, tidak lupa seraya bertalbiyah.. Labbaik Allahuma Labbaik... Aku memenuhi panggilanmu ya Rabb.. 😇😇

Kami tiba di Mekah malam hari, lalu kami langsung ke Hotel sebelum melaksanakan rukun umroh yang lain yaitu Tawaf. Suprisingly, Hotel Anjum yang saya tempati memiliki kulkas namun tidak ada freezernya. Saya telepon receptionist dan mereka bilang All rooms gakda freezernya dan mereka menawarkan saya untuk mendinginkan breastmilks dengan es batu hehehe. Saya  mendatangi receptionist  dan menjelaskan sambil bawa satu coolerbag berisi ASIP and  i said i needed hep to storage these breast milk. They felt surprised when i told them they were breast milks (mostly pegawai di Arab adalah laki-laki). Alhamdulillah  they understand and welcomed to put the coolerbag yang berisi breastmilks dan icegell di kulkas/foodstorage mereka. Setiap selesai pumping saya mendatangi petugas hotel untuk menitipkan ASIP. Kegiatan ini berlangsung setiap hari sampai saya cek out, they are truly helpful. Alhamdulillah.

Lesson Learned : Do not hesitate jangan ragu untuk minta tolong sama petugas hotel jika membutuhkan bantuan untuk menyimpan ASIP dan ini juga bermanfaat jika freezer kulkas hotel kita kecil dan tidak bisa menampung ASIP, maka tidak ada salahnya untuk titip di food storage hotel as long as ASIP sudah kita bungkus dengan baik. Selain itu, ASIP dan Icegell bisa beku sempurna di foodstorage mereka hehehe.. All Praise to ALLAH SWT.. He always knows the best for US.

Persiapan Pulang

Oke lest talk about how to bring the ASIP ke Indonesia. Alhamdulillah ASIP sudah terpumping selama 11 hari, sudah beku sempurna karena di titipkan di foodstorage hotel. Tugas berikutnya adalah packing up  ASIP. Saya tidak membawa coolerbox besar dari indo (seperti yang lionstar) jadi tugas berikutnya adalah mencari coolerbox tersebut di Mekah.  Saya mencari  hardcase cooler box di bin Dawood (semacam supemarket carefour, tesco, coles atau transmart or anykind supermarket yang gedeee bgt and lengkap (bisa beli oleh2 seperti nutela bar disini hehe). Setelah survey  di bindawood cooler box hardcase saya akhirnya memutuskan untuk menggunakan cooler box/bag yang soft case yang kami beli di bin Dawood (supermarket) seharga 95 real dengan pertimbangan agar tidak memberatkan bagasi hehehe. Alhamdulillah.

Hardcase (bisa bawa dari Indo kalau ada)

So heress... Oleh-oleh ASIP untuk Baby M Ready to fly from Jedah to Abu Dhabi to Indonesia. ASIP beku tersebut masuk ke Bagasi (bukan cabin). Tidak lupa memberikan nama identitas yang lengkap untuk ASIP tersebut. Alhamdulillah 12 hours flight including transit times, susunya masi beku ada beberapa buah yang sedikit mencair but overall masi beku. Oia untuk memperkuat kebekuan ASIP tersebut, berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, kita bisa menyimpan Ice gel di bagian alas/bawah/dasar   dan atas.  Isi ASIP dibagian tengah lalu ditutup lagi oleh icegellnya agar ASIP bisa tercover dinginnya.   All praise to Allah.. Momies semangat yaa.. salam.

Loves
Salam

Melahirkan Ke-2

Assalamualaikum Wr Wb.

This story is about my second birth delivery. We never know the when and where that we would deliver the baby. Everything is unexpected but Allah is always the best Planner. My second pregnancy diagnozed with the diabetic gestational dengan HPL sekitar end of January. 

Rasa mulas itu datang di pagi hari. Saya berfikir jika mulas tersebut merupakan kontraksi palsu, namun rasa mulas tersebut berlangsung secara reguler, setiap 10 menit sekali, berubah menjadi 7 menit sekali lalu 5 menit sekali. Saya tidak mengalami flek, tidak pecah ketuban serta tidak pernah merasakan ada kontraksi. Oleh sebab itu saya memutuskan untuk mengecek, what happened with me.  Okay, sekitar jam 3 sore saya mengunjungi bidan dikarenakan dengan niat untuk berkonsultasi dan cek ricek mengapa rasa mulas reguler tersebut tidak hilang. Sesampainya di bidan, bu bidan said that saya sudah memasuki bukaan ke-3 dan akan melahirkan.

I was surprised dan alhamdulillah, jam 6 sore sudah masuk bukaan 5.  Saya menyempatkan diri untuk mandi terlebih dahulu agar feeling fresh dan bersih. Rasa mulas reguler terasa, myhusband tidak hentinya mengelus ngelus pinggang dan perut saya. Setiap kontraksi datang, pijatan lembut di pinggang dan perut oleh suami dan keluarga meringankan rasa mules tersebut. Sekitar jam 7.30 malam saya mengalami pecah ketuban dengan warna bening, bu bidan masi setia menunggu. Jam 9 malam rasa kontraksi masi sama, masi sekitar 5 menit sekali dan saya masi kuat menahan rasa mulas tersebut.

Jam 9.15 malam, bu bidan menyarakan saya melakukan induksi. Sekitar 5 menit setelah jarum infus yang berisikan cairan induksi masuk kedalam tubuh saya, cairan tersebut mulai bereaksi daaannn i could not help wanting to Poo, rasanya sudah ingin mengeden, ingin pup, rasa mulas yang teramat sangat, dan Alhamdulillah 5 menit kemudian, The baby was born 20 hari earlier dari HPL. Baby M selanjutnya diberikan kepada saya untuk diberikan Inisiasi Menyusui Dini. Alhamdulillah beberapa saat setelah melahirkan, cairan kuning (colostrum)  keluar dari payudara untuk the Baby.

Oh Allah.. Engkaulah yang Maha Baik, Maha Memudahkan persalinan. Tidak henti-hentinya saya mengucapkan syukur dengan kelahiran baby M. Perjuangan dilanjutkan dengan mengeden selanjutnya untuk mengeluarkan plasenta. Setelah itu baby dibersihkan, di ukur dan disusui oleh saya, lalu kami berada di satu ruangan dan  beristirahat bersama. Keesokan sore harinya baby M baru dimandikan dan diimunisasi.

Welcome to the world Baby M, semoga Engkau kelak menjadi Anak yang soleh, berbudi baik, pemimpin yang berhati lembut.. We love you. All praise to Allah, the Most Merciful, the Most Greatest.. Yang Maha Pengasih serta Maha Penyayang.

Love
Salam

Saat Anak Sariawan

Assalamualaikum,

Suddenly, myfirstson did not wan to eat anything. It surely made me sad as a mother. Biasanya ibra loves to eat anything, terutama buah buahan. sudah sejak pagi tidak mau makan. Ibra mencoba makan namun selalu meringis kesakitan and finnaly he rejected anythig. I was courious what happend with him. Finally i saw dua bintik kecil di dalam mulutnya. Bintik putih tersebut  berlokasi lebih di samping kiri pipi bagian dalam. O i see, pantesan dia tidak mau makan seharian, minum air putih pun dia merasa kesakitan.

Saat anak sariawan, pastikan dia tidak kekurangan cairan. Seharian Ibra hanya ingin minum susu. Selain itu saya bujuk untuk makan yang lain. Setelah sehari-semalam tidak mau makan, keesokan harinya dia sudah mau mulai makan apapun. Ibra mau makan namun hanya yag lembut-lembut.   Yang saya lakukan saat dia sariawan adalah :

1. Sesering mungkin memberikan minuman agar tidak dehidrasi. Saat kemarin dia tidak mau minum air putih. Saya kasi susu seharian.

2. Mendinginkan makanan dan buah-buahan di kulkas. Contohnya, saya rebus labu kecil kesukaannya lalu saya simpan di dalam kulkas. Surprisingly, Ibra mau makan buah labu dingin tersebut. Buncis rebus dingin  bisa juga jadi pilihan.

3. Saya memberikan ice cream yang serba dingin. It helps him to meredakan sakitnya.

4. Saya membuat puding dan jely. He liked it.

5. Memberikan buah-buaha yang dikerok, seperti melon dingin yang di kerok.

Alhamdulillah, Ibra membaik setelah sehari semalam tidak mau makan dan cuma mau minum susu saja. Hes getting better. Alhamdulillah. Semoga bermanfaat. 

Kehamilan ke 2 and Pemeriksaan di Puskesmas Kecamatan Kemayoran

Assalamualaikum,

Pemeriksaan selama kehamilan ke dua, saya mulai di faskes tingkat Pertama di Puskesmas Kecamatan Kemayoran. Awalnya, faskes pertama saya adalah Puskesmas Kelurahan, namun  untuk pemeriksaan kehamilan, jadwal bidan yang tersedia untuk pemeriksaan ibu hamil tidak dilaksanakan setiap hari, atau dengan kata lain, ada hari khusus untuk pemeriksaan ibu hamil. Well, berdasarkan pertimbangan tersebut saya memindahkan faskes Tk.1 ke Puskesmas Kecamatan. Melalui, aplikasi BPJS mobile/JKN saya memindahkan faskes and its very easy only just click and change the faskes. After that, automaticly faskes kita berubah. 

Setelah berhasil memindahkan faskes Tk 1 melalui aplikasi JKN, kontrol rutin saya dilakukan di Puskesmas kemayorn. Some notes that i like to share with this Puskesmas:

1. Pendaftaran bisa dilakukan secara online. Apreciated for this effort. Pendaftaran secara online bisa dilakukan 1 hari sebelum kedatangan melalui SMS atau WA. Keuntungannya, kita tidak usah antri pendaftaran. Udah bisa langsung ambil nomer di pak satpam lalu pergi ke poli yang di tuju. I LOVE THIS FASILITAS. Thanks Jakarta :))

These  Pics explaining  how to register online :))

Pendaftaran SMS dan online

And this is how they reply:

2. Bring the pink book everytime we consult and cheking the pregnancy. They have ibu dokter and ibu bidan but tidak tersedia dokter spesialis kandungan.

3. Terdapat laboraturium untuk cek urin darah dan hemoglobin dan sebagainya selama kehamilan. Jika Test lab di bawah jam 10 an , hasil lab nya jadi sekitar sebelum dhuhur/ siang. namun jika test lab setelah jam 11, hasil lab bisa di  ambil jam 2aan. All free with BPJS.

Untuk pemeriksaan gula lengkap, urin lengkap TTGO, saya melaksanakan test tesebut di labolaturium swasta seperti Pramita or Prodia.

4. Suntik Vaksin TT yang terjadwal, serta Pemeriksaan HIV terjadwal per trismester.

5. Tidak terdapat USG di Puskesmas ini.

6. Jika terdapat indikasi medis yang tidak bisa ditanggulangi. Bu dokter akan merujuk kita ke Faskes lanjutan untuk konsult dengan Obygin. Contohnya  saat saya mengalami diabetes pada  kehamilan. Saya memilih untuk di rujuk ke RS Hermina Kemayoran.

7. Diusia kehamilan more than 28 weeks, meskipun saya sudah suntik TT di Puskesmas. Saya juga Suntik Vaksin Tdap di Rumah Vaksin Cempaka Mas. The Price is 375.000. Fungsinya, selain berniat preventive dari Penyakit Tetanus di Vaksin TT, Tdap juga preventive/ mencegah penyakit Difteri dan Pertusis (batuk Rejan). Vaksin Tdap ini dianjurkan untuk wanita hamil di trimester ke 3. Saat di ausy saya juga melaksanakan Vaksin ini atau nama lainnya Whopping Cough Vaksin.


Salam.

Hamil ke 1 dan ke 2 dengan Gestational Diabetes

Assalamualaikum Wr Wb..

1st Pregnancy

Saat Hamil pertama di ausy, pada kehamilan umur 28 weeks saya melakukan test TTGO, test untuk mengecek  kadar gula darah. Awalnya saya harus puasa dulu sebelumnya, lalu diambil darah lalu selanjutnya diberikan minuman manis, lalu darah diambil lagi 1 jam setelah minum manis dan 1 jam lagi setelah ambil darah pertama. Besoknya suster dari RS menelepon kalo berdasarkan hasil lab, gula saya tinggi dan kemungkinan saya mengidap gestational diabetes, i was sad but the nurse said .. oh dear do not to be worry, gestational diabetes merupakan hal yang biasa dalam kehamilan, suster menguatkan.. Besoknya saya dirujuk ke dokter diabetes dan diarahkan untuk mengikuti kelas penanganan diabetes. Intinya saya harus mengatur pola makan, dengan pola 3 kali makan berat di selangi 2 kali snack. Saya dan beberapa orang hamil yang mengalami gestational diabetes mengukuti Kelas diabetes di FMC South Australia. Terdapat  pakar gizi yang akan explain bagaimana mengatur pola makan dan memilih makanan yang low carbo. Selain itu kami diberikan alat pengukur gula darah free dari pemerintah / glucose test meter, namun untuk jarum test / lancet dan strips untuk mengukur tidak free jadi saya harus beli di apotik. Khusus untuk warga ausy, lancet dan strips nya free, ada subsidi dari pemerintah dalam penanganan diabetes. Thus, setiap hari sampai sehari sebelum melahirkan saya harus mengecek gula darah saya.  yang report nya harus saya sampaikan setiap minggu  FMC lewat telepon kepada carer diabetes yang selalu memantau perkembangan diet saya. Kadang saat saya makan buah yang terlalu manis dan kuantitasnya banyak, gula saya meningkat. Kebetulan lagi musim buah Cherry dan yay i just could eat the cherry in a small portion. Well the results were good and i kept maintaining the food. Alhamdulillah saya bisa melahirkan secara normal with gestational diabetes.

2nd Pregnancy

Kehamilan kedua ini saya mengalami gestational diabetes lagi. Sebelumnya setiap kontrol di puskesmas atau di dokter kandungan saya selalu explain kalau saya memiliki  riwayat gestational diabetes pada kehamilan pertama. Well, again, sebelumnya pola makan dan lifestyle yang jarang bergerak bisa mencetuskan diabetes ini. Again, i had test glucose  in 28 weeks. Setelah konsul ke dokter, dokter menyarankan saya untuk melakukan test toleransi gula.  Saya melakukan test tersebut  di Pramita Jatinegara. Testnya sama seperti di Adelaide, namun beda minumannya saja hehe, jika di Ausy saya di kasih minuman sugar yang sudah di kalengi, di Pramita, saya diberi teh manis yang mengandung 75 mg gula. Nice tho.. Selain itu saya meakukan test urin untuk mengetahui kadar Protein dalam urine. Biaya Test Toleransi Glukosa (GTT) per november 2017 Rp. 220.000 sedangkan Test Urine Lengkap Rp. 62,000. Hasil test tersebut dapat dikirimkan melalui email. So we dont need to pick up the result test in paper hehee..

Based on the result, again, the glucose is higher than patokan normal. Indikasi gestational diabetes lagi. Gula darah setelah  dapat hasil result, saya kontrol ke Puskesmas Faskes 1, lalu saya dirujuk ke Faskes Tk 2 untuk konsultasi mengenai diabetes saat kehamilan ini. Saya memilih RS Hermina Kemayoran untuk konsul. Well Hermina Kemayoran menerima Pasien BPJS. Nice One..

Hal pertama yang dilakukan setelah dapat rujukan dr Puskesmas, saya konsul ke Obygin, Obigyn memeriksa alhamdulillah the baby and everythings is good with the gestational diabetes.. Untuk penanganan lebih lanjut, saya di rujuk ke dokter penyakil dalam untuk menangani diabetesnya. Di Hermina kemayoran saya dirujuk ke Dokter penyakit dalam, dr. Erik. Setelah melihat hasil result dari Pramita, dokter merekomendasikan untuk melaksanakan test gula darah puasa, test gula daran 2 jam PP serta Test HBA1C. Test HBAIC adalah test untuk melihat kadar gula rata-rata dalam 2-3 bulan terakhir.

Hasil test glucose tersebut baik, hanya berdasarkan HBAIC ada resiko saya kea arah diabetes gestational, untuk itu saya disarankan untuk mengatur pola makan / diet seperti the first pregnancy. Selain itu saya juga disarankan untuk memantau gula darah dan mengeceknya menggunakan alat gula darah. Alat gula darah yang saya gunakan adalah Gluco Dr.  Saya membeli online di Tokopedia di sini The price is cheaper than buying in toko alkes di Pramuka. Selama dua minggu saya mulai merubah pola makan, dengan metode 3 kali makan dan 2 kali snack, mengurangi buah-buahan yang memiliki nilai gula yang tinggi seperti pisang, durian, mangga, dan pepaya. Selain itu dokter menyarankan untuk memperbanyak makan brokoli yang di kukus selama 3 menit, serta mengurangi karbo. Untuk makan pagi saya memakan roti gandum ditambah satu slice keju. 2 minggu berlalu saya melakukan test gula puasa dan gula 2 jam PP lagi di Hermina, dan alhamdulillah hasilnya baik.

Alhamdulillah dokter tidak meresepkan insulin dan merekomendasikan saya untuk keep maintaining the diet alias atur pola makan dan banyakin bergerak. Alhamdulillah semoga sehat lancar sampai persalinan amin. Oia semua test yang saya lakukan di Hermina dicover BPJS dan saya tidak membayar apa2 untuk test tersebut.


Salam

Anak Sakit Mata atau Konjungtivis

Assalamualaikum Wr Wb,

Pulang dari daycare, saya mendapat note dari carer nya ibra, isinya, "bund, mohon diperhatikan, hari ini kotoran mata/belek nya Ibra lebih banyak dari kemarin. Sudah 3 hari saya noticed the baby suka garuk garuk mata, ada sedikit kotoran dimatanya. Tepat hari ke-4 Ibra offday gak ke daycare. Based on research di milis sehat, cek disini, sakit mata bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain virus, bakteri atau alergi. Kebetulan, di daycare ada juga yang sakit mata, temenya ibra sudah 1 minggu tidak masuk daycare. Setelah mendapatkan info di grup WA ortu di daycare, ternyata sudah ada 5 anak yang bergiliran sakit mata, dan terpaksa, daycare diliburkan karena mau dibersihkan agar tidak ada anak yang tertular kembali.

Hari ke-4 saat ibra offday saya pergi ke Puskesmas Kecamatan  Kemayoran  (PKK) (faskes 1), mendaftar di Poli Anak. Poli anak di PKK  namanya Poli MTBS. Poli ini melayani  anak usia 0-5 tahun kurang 1 hari. Nah kalau yangsudah berusia sama dengan 5 tahun ke atas, maka akan di refer ke Poli Umum. Woww, the place is so nice for the children. Ruangan yang hommy, terdapat beberapa mainan seperti mobil-mobilan dan perosotan. My Baby seems happy saat dinggil masuk untuk diperiksa.

Mata Ibra bengkak, awalnya hanya satu mata yang banyak kotorannya. Namun, mata sebelahnya juga sudah mulai tertular. Kotoran berwarna hijau. Kadang saat bangun, kotoran tersebut membuat mata menempel jadi sulit di buka, harus dibersihkan memakai Kapas dan air hangat. The Baby masih aktif dan tidak mengalami demam. Dokter explained kalau baby terkena konjungtivis bacterial, diagnosa tersebut disebabkan kotoran yang keluar berwarna hijau atau kadang kuning. Untuk itu membutuhkan antibiotik. Dokter memberikan salep mata Erlamycetin instead of obat tetes mata. Dipakai 3 kali sehari selama 5 hari. DI oles ke kelopak matanya. 

Kurang lebih 6 hari  Ibra getting well, bengkak sudah berkurang, hanya tersisa sedikit kotorannya. Alhamdulillah.

Salam.